С начала января стартует отчет новой жизни и первое, что нужно вычеркнуть из списка целей на 2020 год – привести свое тело в тонус. После насыщенных выходных, когда вы могли себе позволить не беспокоится о подсчете калорий, режиме сна и уходе за лицом. Подобное отношение к своему тело обязательно привлечет массу проблем, и мы готовы с ними помочь. Редакция FW-Daily предлагает 5 советов от супермоделей, которые помогут привести себя в порядок.
- Инвестируйте в спортивную одежду и вы мгновенно почувствуете себя лучше. Новый год – новый образ. У вас появиться больше желания подняться с дивана, убрать высококалорийные продукты с холодильника и пойти заниматься спортом. Правильная одежда для тренировки станет тем, что заставить вас настроиться на работу – и отработать лишние килограммы.
- Не потакайте голоду: если вы чувствуете голод, когда просыпаетесь после «тяжелой» ночи, не игнорируйте его. Первым делом – выпейте горячую кружку чая, чтобы ваше пищеварение вновь возобновило правильную работу. Чай с ромашки расслабит нервы и успокоит желудок. К тому же, подобный чай – отличная альтернатива чаю с мятой, если вы часто страдаете от изжоги.
- Не стоит недооценивать важность пребывания на свежем воздухе и солнце. Воспользуйтесь несколькими днями тепла и окуните себя в витамин D. Долгая прогулка может стабилизировать уровень сахара в крови и избавиться от излишней глюкозы. Не говоря уже о том, что солнечный свет, улучшает концентрацию.
- Восстановить водный баланс. Известное правило, однако после отвязных каникул его мало кто придерживается. Минимум 2 л. воды в день поможет зарядить вас большей энергией, возобновит количество недостающих минералы в организме и придаст коже свежести.
- Примите ванну с солью. Это поможет вам вывести из организма жидкость вместе с токсинами и расслабить не хуже, чем процедуры в SPA-салоне.
