Beauty-секреты, Красота

Антивозрастной лайфхак Гвинет Пэлтроу

Ivanna Havryshko
gwyneth-holding-cropped

 С начала актерской карьеры Гвинет Пэлтроу прошло уже 30 лет, но актриса, по свидетельству многочисленных СМИ, сейчас выглядит намного моложе своих лет.


Помимо актерства Гвинет Пэлтроу серьезно увлекается фитнесом, а еще она является владелицей интернет-магазина beauty-товаров GOOP и ведет блог, в котором рассказывает о женской красоте, фигуре, питании и образе жизни. В то время, как многие женщины мира думают, что Гвинет поддерживает молодость с помощью инъекций красоты и дорогостоящих средств, актриса призналась: выглядеть на 10 лет моложе ей помогает совсем не это.

1544762929838_gwynethsocialcropped

По мнению Гвинет, самым важным секретом молодости является достаточное количество коллагена в организме. Этот белок составляет основу соединительной ткани (сухожилия, кости, хрящи, кожа и т. п.) и обеспечивает ее прочность и эластичность.

Коллаген действует как строительный материал для тела и кожи. Он борется со старением, не давая коже заламываться и образовывать морщинки, делает ее устойчивой к влиянию внешних факторов: УФ-облучений, загрязнений от городского воздуха, а также неблагоприятных погодных условий.

Большое количество коллагена содержится в рыбе, других морепродуктах и водорослях, красных и зеленых овощах, листьях салата, шпинате и капусте. Богаты коллагеном и некоторые виды мяса: свинина, говядина и особенно индейка, а также петрушка, оливки и маслины, чеснок и многие другие продукты. Включение их в ежедневный рацион повышает уровень коллагена в организме и помогает надолго сохранить кожу упругой, а тело здоровым и подтянутым.

Еще одним секретом своей молодой и сияющей кожи Гвинет считает физические нагрузки и простые жизненные радости:

Интенсивные упражнения, которые заставляют хорошенько пропотеть, очень положительно влияют на мой организм: разгоняют кровь и выводят из нее все токсины. Кроме этого, для меня важна полезная еда, богатая всеми витаминами и минералами, здоровый сон и регулярный секс. И конечно, я стараюсь проводить как можно больше времени с теми люди, которые заставляют меня смеяться и радоваться жизни. Вот и все мои самые главные антивозрастные средства!

Читайте также:

5 антивозрастных лайфхаков, которыми пользуется Виктория Бекхэм