С начала актерской карьеры Гвинет Пэлтроу прошло уже 30 лет, но актриса, по свидетельству многочисленных СМИ, сейчас выглядит намного моложе своих лет.
Помимо актерства Гвинет Пэлтроу серьезно увлекается фитнесом, а еще она является владелицей интернет-магазина beauty-товаров GOOP и ведет блог, в котором рассказывает о женской красоте, фигуре, питании и образе жизни. В то время, как многие женщины мира думают, что Гвинет поддерживает молодость с помощью инъекций красоты и дорогостоящих средств, актриса призналась: выглядеть на 10 лет моложе ей помогает совсем не это.
По мнению Гвинет, самым важным секретом молодости является достаточное количество коллагена в организме. Этот белок составляет основу соединительной ткани (сухожилия, кости, хрящи, кожа и т. п.) и обеспечивает ее прочность и эластичность.
[su_quote]Коллаген действует как строительный материал для тела и кожи. Он борется со старением, не давая коже заламываться и образовывать морщинки, делает ее устойчивой к влиянию внешних факторов: УФ-облучений, загрязнений от городского воздуха, а также неблагоприятных погодных условий.[/su_quote]
Большое количество коллагена содержится в рыбе, других морепродуктах и водорослях, красных и зеленых овощах, листьях салата, шпинате и капусте. Богаты коллагеном и некоторые виды мяса: свинина, говядина и особенно индейка, а также петрушка, оливки и маслины, чеснок и многие другие продукты. Включение их в ежедневный рацион повышает уровень коллагена в организме и помогает надолго сохранить кожу упругой, а тело здоровым и подтянутым.
https://www.instagram.com/p/BoMiWcGnmkU/?utm_source=ig_embed
Еще одним секретом своей молодой и сияющей кожи Гвинет считает физические нагрузки и простые жизненные радости:
[su_quote]Интенсивные упражнения, которые заставляют хорошенько пропотеть, очень положительно влияют на мой организм: разгоняют кровь и выводят из нее все токсины. Кроме этого, для меня важна полезная еда, богатая всеми витаминами и минералами, здоровый сон и регулярный секс. И конечно, я стараюсь проводить как можно больше времени с теми люди, которые заставляют меня смеяться и радоваться жизни. Вот и все мои самые главные антивозрастные средства![/su_quote]
Читайте также:
5 антивозрастных лайфхаков, которыми пользуется Виктория Бекхэм
