Путь осознанности у каждого свой, всегда очень тернистый, но главное не сдаваться.
Я делюсь с вами моими любимыми TED Talks, которые в определенный отрезок времени дали мне силы для того, чтобы идти дальше – чище, точнее и красивее. Все спикеры – за пределами TED ведут очень интересную жизнь, за которой я тоже поглядываю и вам советую.
Andy Puddicombe – All it takes is 10 mindful minutes
Когда впервые слушала спич Энди Паддикомба на TED, сразу показалось что его голос слишком знаком. Мыслительный процесс связал его в моей голове с Headspace. И вуаля – гугл показывает, что именно он озвучивал одно из самых знаменитых приложений в мире по медитации Headspace, с которого многие начинают путь «внутрь себя».
TED Talk екс-монаха, эксперта по медитации и внимательности Паддикомба – автобиография и яркий пример того, что со стрессом и плохими мыслями сталкивается и борется каждый из нас.
«Мы приходим в этот мир так ненадолго, чтобы проводить полжизни в раздумьях, будучи при этом еще и несчастными… не знаю, это как-то уж очень печально»
Если вы еще не готовы включить в свою жизнь медиацию, то посмотрите на Энди просто для того, чтобы отметить, как он круто жонглирует мячиками! Тоже скилс.
David Steindl-Rast – Want to be happy? Be grateful
Этот дедушка – мой личный фаворит. Можно долго быть на пути осознанности, но если у вас нет того, о чем говорит на тот момент 86-летний Дэвид – караван не пойдет.
Особенно зайдет тем, кому продолжительное время «все не так». Пожалуйста, посмотрите это видео. И спуститесь на землю.
При просмотре вспомнила стендап американского комика, иронично высмеющего недовольных удобствами в самолете людей. «Но вы летите по небу, черт возьми. Эта штука домчит вас за час, куда на карете пришлось бы ехать два дня».
Вернемся к David Steindl-Rast – известному во всем мире католико-бенедиктинскому монаху, писателю и преподавателю. У него есть много видео на ютуб и несколько книг. Конечно, у вас не будет времени их прочесть, но посмотрите этот TED о благодарности!
«У нас всегда есть другая возможность», – эта фраза Дэвида стала для меня крылатой.
Mehdi Ordikhani-Seyedlar – What happens in your brain when you pay attention?
Выступление Мехди Ордихани-Сейедлар (Mehdi Ordikhani-Seyedlar) инженера по машинному обучению – надежда на возможность услышать тех, кто больше никогда не сможет говорить.
Мехди рассказывает о том, что наш мозг считывает информацию даже того, на что мы в данную секунду не обращаем внимание. Все что происходит вокруг – фиксируется. Похоже, изучение данных мозговых волн вскоре поможет создать компьютеры, говорящие за людей в коме или неспособных больше говорить.
Pico Iyer – The art of stillness
«В эпоху постоянного ускорения ничто не может быть более ободряющим, чем замедление».
Как вы уже догадались речь журналиста-путешественника Пико пойдет о спокойствии и его отсутствии в нашей жизни. Интересно, что в своем выступлении он упоминает Леонарда Коена, известного американского исполнителя, который бросил карьеру на пике своей популярности и ушел в монастырь.
Об этом и других событиях, отказа от благ человеческих ради времени Пико написал книгу «Искусство покоя», она переведена на русский язык и есть в свободном доступе.
Tristan Harris – How a handful of tech companies control billions of minds every day
Неудивительно, что выступление Тристиана Харриса только на TEDx посмотрело более трех миллионов человек. Этот TED Talk заставляет не полениться и скачать на комп’ютер AdBlock, установить таймер на фейсбук и сделать выбор в пользу живого общения.
«Потому что, когда вы достаете телефон, вы видите в своей ленте то что создали за вас. Эта лента планирует расписание в нашем сознании».
Тристан Харрис – американский специалист по технологической этике. Он является президентом и соучредителем Центра гуманных технологий. В начале своей карьеры Харрис работал специалистом по этике дизайна в Google и знает немало о том, как управлять нашим выбором.
