Миллионы людей по всему миру вынуждены работать из дома в период пандемии. Для фрилансеров это привычная рутина, но для большинства — нечто неизведанное. На первый взгляд, работать из дома кажется очень легко, но на деле люди сталкиваются с прокрастинацией и неорганизованностью. Мы подобрали несколько советов, которые улучшат вашу продуктивность и помогут эффективно работать из дома.
Распорядок дня
Работать из дома — не значит, что можно встать в 12 дня и закончить в 2 ночи. Придерживайтесь вашего обычного режима, не нарушайте графики работы и сна. Время, которое вы раньше тратили на дорогу на работу, можно использовать для утреннего фитнеса или йоги. Выйдите на утреннюю пробежку или небольшую прогулку. Это поможет вам быстрее проснуться, придаст бодрости и зарядит энергией на весь день.
Подумайте, в какой период дня вы более эффективно работайте, и отталкиваясь от этого спланируйте ваш график. Выделите время на 10-минутные перерывы и обед.
Приведите себя в порядок
Примите душ и сделайте все утренние уходовые процедуры. Приготовьте сытный завтрак и перекусы на день. Выпейте чаю, кофе или свежевыжатый сок. Смените уютную пижаму на спортивный костюм, рубашку-оверсайз или кардиган. С помощью таких утренних ритуалов вы быстрее проснетесь и настроитесь на рабочий процесс.
Организация рабочего пространства
Очень сложно работать лежа на кровати под теплым одеялом или сидя в куче разбросанных вещей. Выделите для работы отдельный уголок или даже комнату. Рабочее место должно быть уютное, хорошо освещенное и просторное. Желательно, чтобы у вас был рабочий стол, на котором будет лежать только все необходимое для работы. Уберите то, что будет привлекать лишний раз ваше внимание и отвлекать от рабочего процесса.
Вдохновляйтесь
Если уж очень сложно настроиться на работу, попробуйте немного расслабиться и вдохновиться на выполнение задач. Включите на фоне любимые треки из 90-х или fashion-подкаст. Негромкая и ненавязчивая музыка способна создать необходимый настрой и пробудить вдохновение. Посмотрите перед началом работы фильм, прочтите несколько страниц книги о моде или просто полистайте ленту эстетичных фото в Pinterest. Чтобы работать было еще приятнее, украсьте ваше рабочее пространство вдохновляющими фото, плакатами или сделайте уголок с визуализированными целями. Это настроит вас на работу и будет стимулировать достигать результатов.
Следите за питанием
Спланируйте ваш рабочий график и выделите время на обед. Работая дома, очень сложно удержаться от соблазна заглянуть в холодильник каждые 30 минут. Поэтому мы советуем подготовить заранее небольшие перекусы и поставить их на вашем рабочем столе. Это может быть небольшое количество орехов, сухофруктов, свежих фруктов или овощей. Не злоупотребляйте конфетами и не забывайте пить необходимое количество воды.
Выйдите из социальных сетей
Дома вы предоставлены сами себе и распоряжаетесь своим временем самостоятельно. Решение посмотреть истории друзей в Instagram может обратиться в потраченные впустую 2 часа вашего дня. Установите приложение, которое ограничит время пользования телефоном, поставьте напоминание в Instagram о количестве проведенных часов, а лучше и вовсе выйдите из всех соцсетей на смартфоне. Тогда каждый раз, когда захочется полистать ленту в соцсети, вам потребуется потратить время на вход в приложение.
Читайте также:
Красота на карантине: beauty-ритуалы в домашних условиях
