Первой леди Франции, Брижит Макрон, весной исполнилось 66 лет, но стройным ножкам женщины могут позавидовать даже те, кто вдвое моложе ее. О том, как именно следит за собой Брижит, слагаются легенды, но все оказалось гораздо проще, чем мы думали: ее секрет в правильном и сбалансированном питании не только во время подготовки к важным мероприятиям, а каждый день, в любое время года.
С каждым выходом в свет Брижит Макрон подтверждает мнение, что дама за 60 таки может прекрасно выглядеть в мини-юбке, джинсах скинни или облегающей блузке. Она часто выбирает довольно смелые модели одежды и попадает в список одной из самых стильных первых леди мира, но, когда речь заходит о питании, некоторые нутрициологи могут назвать Брижит старомодной.
Шеф-повар Елисейского дворца Гийом Гомес рассказал о том, что жена президента не является фанаткой популярной алкалиновой диеты, не увлекается фастингом или другими food-трендами, а главный секрет ее рациона – сдержанность и систематичность в питании.
Первое правило диеты Бриджит Макрон – не менее 10 разных сезонных овощей и фруктов в день. Диетолог Фрэнки Филлипс отмечает такой подход к питанию очень грамотным. По словам специалиста, ставка на разнообразные фрукты и овощи в ежедневном рационе – один из лучших способов продлить молодость и сохранить идеальную фигуру, ведь они являются источником клетчатки и очень многих питательных веществ. Также ежедневное употребление фруктов и овощей является очень важным для сохранения тонуса и здорового вида кожи.
По словам повара президентской семьи, Брижит также ест очень много салатов со свежей зеленью и нежирную рыбу. А вот рафинированные продукты – не для нее, кроме этого, первая леди ни при каких обстоятельствах не желает видеть на столе фастфуд.
Еще один секрет стройной фигуры Брижит Макрон в том, что она, как истинная француженка, воспринимает прием пищи как красивый ритуал. Первая леди есть медленно и небольшими порциями, что очень благоприятно влияет на пищеварение и усвоение пищи, а значит, помогает хорошо выглядеть.
Читайте также:
